Eine Prise Salz
Schon in der Märchensammlung der Gebrüder Grimm hat Salz seinen Platz gefunden.
In der „Legende der Salzprinzessin“ fragte einst ein König seine Töchter, wie sehr sie ihn liebten. Seine Jüngste verglich ihre Liebe zu ihm mit dem Salz in der Suppe. Wütend verstieß er sie und erst als sie Köchin zurückkam und die Speisen ohne Salz servierte, erkannte er seinen Irrtum und nahm sie wieder auf. Soweit eine sehr kurze Fassung des Märchens.
Salz hat für uns und unseren Körper aber eine viel größere Bedeutung als die, eine besondere Note unseren Speisen zu verleihen. Es ist eine chemische Verbindung aus Natrium und Chlorid.
Natrium ist überlebenswichtig für uns. Es reguliert die Flüssigkeit in unserem Körper zwischen den Blutgefäßen und Zellen. Zusätzlich ist es unverzichtbar für eine gute Funktion von Nerven und Muskeln sowie deren Zusammenarbeit.
Ein hoher Flüssigkeitsverlust, zum Beispiel durch Durchfall, Erbrechen, vermehrtes Schwitzen, kann dazu führen, dass mehr Wasser als Natrium ausgeschieden wird. Betroffene haben Durst, der Blutdruck steigt, die Muskeln können zittern und es kommt zu einer Verwirrtheit.
Wichtig ist hier, die Ursache zu behandeln, genügend zu trinken sowie Elektrolyte zu zuführen. Dafür eignen sich:
- Orangensaft mit einer Prise Salz
* Cola (Zucker) mit Salzstangen
Wenn sich die Symptome nicht bessern, unbedingt medizinischen Rat einholen. Das gilt auch, wenn keine Ursache erkennbar ist. Einige Erkrankungen, zum Beispiel ein unerkannter Diabetes, können zu Störungen des Natriumspiegels führen.
Zu wenig Salz im Blut führt auch zu Verwirrtheit, starken Konzentrationsstörungen, innerer Unruhe, Schwindel, Muskelkrämpfe, Übelkeit, Kopfschmerzen und Müdigkeit. Ein zu niedriger Natriumspiegel kann bei der Einnahme von Wassertabletten (Diuretika) und unzureichenden Trinken (im Sommer) entstehen. Dies betrifft insbesondere ältere Menschen.
Hier helfen Kochsalztabletten weiter. Bitte den Natriumspiegel im Blut kontrollieren, ob ein Natriummangel vorliegt und bei Einnahme, wie viel Kochsalztabletten notwendig sind. Erfahrungsgemäß ist eine Erhöhung der Kochsalztabletten bei starker Hitze empfehlenswert.
Bitte stimmen Sie rechtzeitig die Behandlung mit einem Arzt oder Heilpraktiker ab. Gerne helfe ich Ihnen bei Fragen weiter.